★1月9日現在、最近の話題はこちらです！
PadamPadamのクチコミ情報！
xenで仮想化-redhatenterprise 5.0-
2008-01-31T13:59:20Z
2008-01-17T15:12:07Z
apache、postfix、mysqlは構築済み。 ■openpneをダウンロード、apacheのユーザーディレクトリで展開 # wget http://superb-east.dl.sourcforge.net/sourceforge/openpne/openpne-2.4.3.tar.bz2 # tar jxvf openpne-2.4.3.tar.bz2 ...
《54日目》初保育園出勤
2008-12-03T11:23:52Z
... ☆今日のｱﾛﾏ・・・ラベンダー（中枢神経のバランスをとる。緊張をほぐし疲労を回復。不眠症の改善。 呼吸器を整える。血圧を下げる。（禁忌：低血圧症、妊娠初期数ヶ月） ☆体重48．5キログラム ☆総摂取キロカロリー・・・1150キロカロリー ...
まだまだ、いっぱい食べている。（8日目）
2008-10-20T12:37:10Z
今日も、いやはや、また食べています。 昨日、今日と予想を上回る高カロリー摂取にもかかわらず、何も食べたものを書いていなかったときより、体重が安定しているようにおもいます。 まだ、51.5キログラム。500グラム、一番太ったときより、500グラム、 ...
《75日目》明日は忘年会
2008-12-27T15:18:18Z
... ☆今日のｱﾛﾏ・・・なし☆体重49キログラム ☆総摂取キロカロリー・・・1287.9キロカロリー ☆運動・・・仕事、エクササイズや体操を軽く☆勉強・・・0時間 （朝）95.5キロカロリーバナナ（小）・・・80キロカロリー リンゴ8/1・・15.5キロカロリー水 ...
《86日目》おいしいカレー
2009-01-08T12:31:23Z
《84日目》早寝早起きで体調快調へ
2009-01-06T13:47:10Z
... ☆今日のｱﾛﾏ・・・なし。新しい精油物色中。 ☆体重47.5キログラム ☆総摂取キロカロリー・・・1601キロカロリー ☆運動・・・職場☆勉強・・・なし （朝）369キロカロリーパン・・・170キロカロリーマーガリン・・・38キロカロリー位 ...
あるバースデーを祝う日のカロリー
2008-10-19T14:53:13Z
今日はやりました。母のバースデイの料理が思ったとおりの高カロリー。 牛肉の赤ワイン煮込みが。 総摂取カロリーが2318．5キロカロリー・・・ いつもの日の摂取カロリーを控えた日の倍のカロリー、つまり2日分とりました。 体重は51.5キログラム。 ...
第562回「体調崩していませんか？」
2008-09-09T10:00:18Z
こんにちは！トラックバックテーマ担当浜地です。 今日のテーマは「体調崩していませんか？」です！ 9月に入ってもまだまだ暑いですが、 朝晩はちょっと涼しくなってきましたね☆ 季節の変わり目のせいかうちのスタッフの間では風邪が流行っており、 ...
《76日目》生まれて初めてのふぐ
2008-12-28T13:16:54Z
... ☆今日のｱﾛﾏ・・・なし ☆体重49キログラム ☆総摂取キロカロリー・・・1530キロカロリー ☆運動・・・街中を歩き回り ☆勉強・・・0時間 （朝）111キロカロリー バナナ（小）・・・80キロカロリー リンゴ4/1・・15.5キロカロリー ...
土と犬と絵と
2008-09-01T01:19:09Z
ここ半年にわたり、植物の水遣りや剪定、草むしりが楽しくて仕方ありません。 あと、愛犬のお世話。愛着という面では母と子供のような感じになれている気がします。 植物や犬はこちらがお世話したぶん、なにか応えてくれます。 ...
病因について
2006-10-15T00:14:02Z
双極性障害、大体どのようなものかおわかりいただけたでしょうか？ 余談ですが、色々調べている内に、面白い偶然の一致を発見しました。 このブログのタイトルは、英語好きな私が作った造語です。そして、このテンプレートは、素材はかき集めましたが、 ...
香水について自分の香りを持ちたいと一年発起して探して購入したのが ...
2008-08-30T15:28:22Z
《63日目》今日はブランチ
2008-12-12T15:48:36Z
... ☆今日のｱﾛﾏ・・なし。ひたすら生姜パウダーをとき、ゆずとお湯とラカントで飲み続ける。 ☆体重48.0キログラム ☆総摂取キロカロリー・・・1048キロカロリー ☆運動・・・仕事☆勉強・・・30分 （朝）276ロカロリー パン1コ・・・160キロカロリー ...
2008-09-20T15:20:01Z
「病は気から」という言葉があるように、やはり毎日いやなことやストレス、息つく暇も無いほど時間に追われている方も少なくないと思います。 私自身、社会不安障害と診断され、そこから生まれる欝傾向を改善するために薬を飲んでいますが、これも社会で ...
今日は早めに食べました
2008-11-25T10:05:37Z
... ☆今日のｱﾛﾏ・・・おやすみ☆体重49キログラム ☆総摂取キロカロリー・・・1202キロカロリー （朝）355キロカロリー パン半分・・・85キロカロリー マーガリン・・・19キロカロリーさつまいも少し・・・49キロカロリー位りんご1/4個・・・31 ...
いわゆるストレスというもの
2006-10-17T01:05:44Z
今回は宣言どおりに、ストレスについて書きます。 ストレスを「かけるもの」を「ストレッサー」ということは書きました。 ストレッサーにはどんなものがあると思いますか？ まず、一般的によく考えられるであろうものは、社会生活における、人間関係の ...
田中宥久子の体整形マッサージ
2008-09-17T06:38:32Z
体整形マッサージ、いつか試そうと思っていたものを遅まきながら、試してみました。 内容は、全身のリンパの流れを改善して、余分な水分や老廃物を対外に排出する、というものです。 簡単なマッサージで済み、実に気持ちよく、くせになりそうです。 ...
11日目。水は必要！
2008-10-23T12:37:53Z
体重、50キログラム。 今日の摂取カロリーは1365キロカロリー。まずまず、といったところですが、 犯人は・・・肉じゃがでしたね～ でも、おなかが空く。。 お水を2リットルも飲めないと思っていましたが、お腹が空くので、飲んでしまう飲んでしまう！ ...
はじめましてpadamです。
2008-08-18T01:02:03Z
体重の増加、顔のたるみ・・・20代には考えられなかった現象が次々体に巻き起こっている今日この頃・・・ 肩こりもひどい！これから30代をどう乗り切ろうか！？と考えています。 以前身長153センチ体重は46キロであった私が、とうとう50キロにまで突入 ...
運動したい。
2008-10-27T01:17:56Z
体重なぜか50キロ。。 増減があり。今日の総摂取ｶﾛﾘｰ、1255キロカロリー。 体重計壊れてる？ 比較的楽にダイエットできるはずが。意外と早くしんどくなっています。 こりゃダメだ！と今日思ってしまったのが、階段の昇り降り。 脚に力が入らない。 ...
《64日目》体力勝負！
2008-12-15T13:33:08Z
... ☆今日のｱﾛﾏ・・ラベンダー（緊張を和らげる、疲労回復、血圧を下げる 禁忌：妊娠初期） ☆体重48.0キログラム ☆総摂取キロカロリー・・・1321キロカロリー ☆運動・・・仕事☆勉強・・・60分 （朝）246キロカロリー パン1枚・・・170キロカロリー ...
＜おしらせ＞ブログ名変更しました。。
2008-10-26T16:07:44Z
ブログ名『香りと生活』から、変更しました～。
《53日目》明日に備えて緊張を取り除く！
2008-12-02T13:10:53Z
... ☆今日のｱﾛﾏ・・・ゼラニウム（緊張をやわらげる。心を明るく高揚させる。不安、ストレスの緩和。ホルモン調整。利尿作用。 ☆体重49キログラム ☆総摂取キロカロリー・・・1130キロカロリー ☆運動・・・きょうは面接に出かけたのみ。 ...
ハーブティ
2008-08-20T09:53:17Z
月のお茶. ここ数ヶ月よく飲んでいるお茶です。これは月の満ち欠けの暦によって、飲むお茶のタイプが違うもの。 上弦の月、下弦の月、満月、新月。体も月の満ち欠けにより体調が変わることから処方もかえているようです。 これまでは「ヨガティー」という ...
《39日目》ヨガをやる
2008-11-18T10:14:13Z
《33日目》体重戻る。
2008-11-13T14:59:56Z
... ☆今日のアロマ・・ペパーミントミント（怒りを鎮める、精神的疲労、倦怠感の緩和、偏頭痛、消化不良、胸焼け、乗り物酔い、鼻づまり、鎮痛 禁忌：妊娠中、授乳中） 連日の食べ過ぎに少々胃が重いので。。。 ☆体重 49.5ｋｇ（また減った・・）体重っ ...
さわやかな曲
2008-09-29T15:00:06Z
最近発泡酒のＣＭでスターダストレビューの『夢伝説』がながれ、はっとした。 さわやかな曲。さっそくアルバム聴いています。 なつかしくて、さわやかで素敵な曲です。『ＬＯＶＥ ＳＯＮＧＳ』というアルバム。 悲しすぎず、せつな過ぎず、やさしい歌。 ...
森林浴に行く
2008-09-07T13:07:38Z
自然の香りを満喫するため、布引ハーブ園へハイキングコースをてくてく登っていきました。 レンガ橋を渡る、出発。 すがすがしい空気をたくさん吸って、しばらく瀑布をながめて、滝を後にしました。 水の大きな音がすがすがしい。 布引の滝・雄滝 ...
xenのネットワーク
2008-03-25T13:04:53Z
ちょっと変わったものを食べたい！
2008-09-30T13:32:37Z
小さなフランス料理の本. ジュンク堂で見つけた、とっても扱いやすいサイズの料理本。中を見てみたら、実際いつも冷蔵庫にある物プラス、ちょっとぶらっと探しに行くと手に入る程度のスパイスなど、を使っているものが多いのに、とっても簡単そうなんです ...
大好きな匂い
2008-09-10T12:32:23Z
香りを楽しむことは好きなのに、哀しいことに、お香が苦手です。煙が苦手。すぐにくしゃみをしてしまいます。タバコの煙も目視していなくとも、誰かが吸っているだけで、鼻がむずむずしてきます。 香を焚かず、そのまま嗅いでいる私。 ...
2008-10-21T12:02:02Z
今日の体重51.2キログラムはじめて目標摂取カロリーを1２００キロカロリーを設定しました。 （朝）279キロカロリー パン4分の3枚（少し残しました。）92キロカロリー温泉卵半分（残りは捨てる。）45.5キロカロリージャム1口（大さじ1としました。 ...
2008-10-08T03:49:56Z
本気でダイエット決行します！！まずは宣言。 イメージは自分の一番痩せていたときの写真、それから、一番太っていたときの写真をならべました。 これでしばらくがんばれそう ＜現在＞体重50ｋｇ 身長154ｃｍ 朝食はパン（細1本）。リンゴ2カケ。 ...
2008-09-20T01:28:21Z
更新の仕方を。
2007-05-20T03:04:02Z
忘れるくらい、更新してませんでした・笑 実は、自宅療養を経て、復職したものの、そちらのストレスが激しくなり、目下転職を考え中です。 それと、念願の小説も書き始めた、ということもあって、つい、こちらがおろそかに・・・爆 ...
《34日目》頭痛に効くというローズマリーをたいて、家族から頭が痛いと ...
2008-11-14T12:37:48Z
... ☆今日のｱﾛﾏ・・・ローズマリー（記憶力増進、眠気防止、頭痛、めまい、むくみ。禁忌：高血圧、てんかん、妊娠中） 今日はめまいがして、ぼーっとするかんじだったので、スッキリする香りを選んでみました。 ラテン語では海の雫といわれているハーブ ...
《47日目》まさかのカロリー
2008-11-26T11:02:22Z
... ☆今日のｱﾛﾏ・・・おやすみ☆体重49キログラム ☆総摂取キロカロリー・・・1464キロカロリー （朝）289.5キロカロリー パン半分・・・85キロカロリー マーガリン・・・19キロカロリー調理パン1/4・・・107.5キロカロリー位りんご1/4個・・・31 ...
疑えばきりなし
2008-10-01T07:11:36Z
肌が乾燥して口の周りはザラザラ、Ｔゾーンは脂っぽい。体はすねの辺りは乾燥しているのに、背中は脂っぽい。 そのため、化粧品、せっけんも場所により変えている。。 たとえば顔は、Ｔゾーンの下地はパウダーの入ったさらさらとするもの。 ...
《74日目》今年も終わりに近づき。。。
2008-12-26T12:19:21Z
... ☆今日のｱﾛﾏ・・・なし☆体重49キログラム ☆総摂取キロカロリー・・・1244キロカロリー ☆運動・・・仕事、エクササイズや体操を軽く☆勉強・・・0時間 （朝）111キロカロリーバナナ（小）・・・80キロカロリー リンゴ4/1・・31キロカロリー水 ...
《70日目》ご飯のカロリーが間違っていた。。。
2008-12-22T11:47:20Z
... ☆今日のｱﾛﾏ・・ゼラニウム（緊張、不安、ストレスの緩和。心を明るくする。生理不順、利尿作用。にきび 禁忌：敏感肌、妊娠中） ☆体重49キログラム ☆総摂取キロカロリー・・・1156.4キロカロリー ☆運動・・・仕事☆勉強・・・1時間 ...
2008-10-16T14:35:47Z
昨日はプールでひと泳ぎの後、たくさんの子供たちと触れ合い、元気な一日でしたが・・・ 本日はなにやら風邪気味。のどが痛いのと微熱・・・ 仕事帰りに猪木の本を立ち読みしたら元気が復活したので、 ジンジャーティをとってゆっくりと寝ようと思います ...
《48日目》今日は楽チンだった。
2008-11-27T15:45:59Z
... ☆今日のアロマ・・ペパーミントミント（怒りを鎮める、精神的疲労、倦怠感の緩和、偏頭痛、消化不良、胸焼け、乗り物酔い、鼻づまり、鎮痛 禁忌：妊娠中、授乳中） 昨日、今日の過食？をすっきりさせようと。。 ☆体重 49ｋｇ ...
2008-12-27T14:34:38Z
春野寿美礼ディナーショー「Celebration」。感動！！私は劇場の椅子にすわっているの？そんな錯覚をおぼえた後半のPADAMPADAM。PADAMPADAMとあの音がピアフの世界をこえて、オサさんが創りだした世界へと追いかけてくる。とってもドラマチック。 ...
《68日目》今日は宴会。。太る。
2008-12-20T01:29:12Z
... ☆今日のｱﾛﾏ・・なし☆体重49キログラム ☆総摂取キロカロリー・・・2421キロカロリー ☆運動・・・通勤。 ☆勉強・・・なし（>
2009年のお正月
2009-01-01T11:45:19Z
あけましておめでとうございます。 ことしもよろしくおねがい申し上げます。 みなさまにとりまして、明るいことが、たくさんある一年でありますように。
風邪よ・・・
2008-10-18T11:58:58Z
体重51.5キログラム 風邪が私の体を出入りしているのですが、無視しています。 昨日はジンジャーレモンティ（トワイニングから出ている、とても飲みやすいおいしいハーブティ） をごくごく飲み、その後にもかかわらず、ダイエットも気にせず、生姜湯を ...
《49日目》階段のぼりおり。
2008-11-28T13:03:15Z
《21日目》明日から工夫してみよう。
2008-11-01T13:37:24Z
... ☆今日のアロマバス・・・ラベンダー（中枢神経のバランスをとる。疲労回復。不眠症。血圧降下させる。皮脂バランスを整える。禁忌：低血圧症、妊娠初期） ☆体重 49.8ｋｇ（増えている！） ☆総摂取カロリー1254キロカロリー ...
現在の常用薬
2006-10-13T15:12:06Z
あの後、昼寝をしました。 最近では、もっぱらパソコンの前が自分の居場所で、ついつい日に何度も立ち上げてしまいます。 今回もそうです・笑. ついで、といってはなんですが、薬の話をしましょう。 現在私が服用しているのは、朝・昼・晩、眠前合わせて7 ...
結局。
2007-02-19T04:19:33Z
自宅療養は2ヶ月に及びました。 年末から、一日3時間のペースで仕事に復帰。 さて、病気について書きたいところですが、ちょっと自分のご報告。 年末から、やたら片付けたい衝動にかられ、いろいろなものを捨てまくりました。 ...
《55日目》お祝いの日の食卓
2008-12-04T12:42:47Z
... ☆今日のｱﾛﾏ・・イランイラン（精神的ショックを鎮める。心をときほぐす。心拍を正常に戻す。血圧低下させる。ホルモンバランスを整える 禁忌：妊娠初期 敏感肌） ☆体重48．5キログラム ☆総摂取キロカロリー・・・1803キロカロリー ...
良いことだけ思い出せ！
2008-12-07T15:58:48Z
... ☆今日のｱﾛﾏ・・・お休み☆体重48．5キログラム ☆総摂取キロカロリー・・・1291キロカロリー ☆運動・・・なし☆勉強・・・なし （朝）0キロカロリー 胃の具合悪く、食べられず・・・なんとなくラッキー？ （昼）444キロカロリー ...
体重が１キロ戻っちゃっいました
2008-10-26T15:24:55Z
ダイエットをしているとカロリーって気になりますよね誰でも簡単にカロリー計算ができたら・・・そんなふうに思っている方にある程度の目安が立てられる方法を載せてみます「どんな食べ物にも五大栄養素が含まれています！その五大栄養素の中に三大栄養素 ...
《83日目》正月すぎて、体重減少。
2009-01-04T09:19:43Z
ありがとうございます！
2006-10-23T01:55:41Z
気付けば、カウンター100超え、こんな拙いブログでも見てくださってる方がみえるんだなと、励みになります、ありがとうございます。 更新したいのですが、ちょっと自分自身が病状悪化・爆. もうしばらくお待ち下さい。 そして。 ...
体重が減りだした？（10日目）
2008-10-21T13:05:35Z
（朝）230キロカロリー食パン4分の1枚 92キロカロリーコーヒー牛乳 74キロカロリーグレープフルーツ半分 64キロカロリー （昼）276.5キロカロリー豚玉半分 259キロカロリーもろこし（お菓子） 17.5キロカロリー位 （夕）201キロカロリーチーズケーキ ...
《77日目》食べグセで食べすぎ。
2008-12-29T14:28:37Z
subversion構築-debian-
2008-01-19T14:32:35Z
《52日目》夢と憧れ
2008-12-01T11:20:41Z
おかあさんと一緒、dvd
2008-09-03T00:12:39Z
これで踊りきりました・・・. ダイエット中は食べます。食べないと老けて・・・ストレスがたまるからです。 お菓子は和菓子をたのしんでいます。近所の千鳥屋さんのみたらし小餅が好きです。 お餅の中にみたらしのとろっとしたタレが入っているものです。 ...
《24日目》太い・・・
2008-11-04T13:56:57Z
しばらく、パソコンに向かう気力がわかず。。。 更新を怠ってしまっていました。。 気を取り直して。仕切りなおしをします。 ☆今日のアロマバス・・・ラベンダー（中枢神経のバランスをとる。疲労回復。不眠症。血圧降下させる。皮脂バランスを整える。 ...
美容院へ
2008-09-24T15:07:54Z
最近、節約節約でろくに美容院にも行かず、自分で前髪切ったりして大変なことに。 この雨が続く天気でふやけた頭はひゃー！！ 最近行く美容院は、とっても素敵にしてくれるので、全幅の信頼を寄せられる。またお願いします！と言ってしまう。 ...
《16日目》運動した。
2008-10-28T13:18:29Z
... ☆アロマバス・・・イランイラン（沈静作用・ホルモンバランスを整える・肌の油分バランスを整える・血圧降下。禁忌：妊娠初期） ☆アロママッサージ・・・レモングラス（ストレス緩和・胃腸炎・乳酸除去作用：筋肉疲労、足のむくみ改善など 禁忌： ...
べたに田中宥久子造顔マッサージ
2008-08-18T10:27:50Z
顔のたるみ、とくにあごの下に肉がつくとは・・・ そこでご他聞に漏れずあたくしも造顔からはじめてみようと、至極安易な思いつきで近所の書店へそそくさと足を運んだのでした。 本を選ぶこの腕もぶるんぶるるん！？ 体の整体のシリーズもあるじゃない ...
笑いと健康
2008-09-23T11:33:14Z
最近落語を聞きにいくのが楽しみになりました。 近所でやっている寄席にいって、レンタルショップで落語のDVDやCDをレンタル。 お笑いも色々あるんですが、やはり一番良いのは嫌なことをすっかり忘れてしまうほんわかした笑いです。 ...
《60日目》声が出ず。熱が出てきて、欠勤す。
2008-12-09T15:00:47Z
... ☆今日のｱﾛﾏ・・なし☆体重48．5キログラム ☆総摂取キロカロリー・・・1259キロカロリー ☆運動・・・なし☆勉強・・・60分 （朝）325キロカロリー パン1枚・・・170キロカロリー マーガリン・・・38キロカロリーリンゴ1/4個・・・31キロカロリー位 ...
12日目。ストレス解消にやっぱりアロマ！
2008-10-24T13:51:56Z
12日目にして、体重、昨日と変わらず、50キロ。大体、10日で、2キロ痩せた、ということになるのでしょうか。。目標まで、あとどれくらいだろうか・・・。楽しみです。 この実践の元になった、岡田斗司夫さんの著書『いつまでもデブと思うなよ！ ...
アロマバス
2008-08-25T05:24:29Z
最近急に涼しくなってきて、もの哀しいような気分になるときがあります。 普段わたしは柑橘系の香り（スイートオレンジやベルガモット）が好きでよく嗅いでいるのですがこんな感じのときソルトやハチミツに1、2滴ゼラニウムを混ぜてお湯におとします。 ...
2008-12-20T12:21:38Z
ここいらで一息。。。 いままでレコーディングダイエットのみで来て、実質、スタートから3ヶ月超で、3キロ減となりました。 が・・・・ 関所までまだあと2キロあるしなー。。って。 やせたぶたさんのアドバイスも受けたり、めたりすさんの実践を拝見し ...
心配すな安心すな・・
2008-09-12T13:33:41Z
今日、体重を量ったらどえらいことに・・・・どすこいこわくても毎日体重はかろうと反省。 最近食べたい放題食べてたけれど、よく運動していたので、油断をしていました。 今日から間食はしばらくやめ。 甘味はステビアの入ったハーブティやら、塩辛い ...
《50日目》てんぷら
2008-11-29T11:31:17Z
... ☆今日のアロマ・・お休み 今日も日本酒風呂。 ☆体重 49.5ｋｇ (今はまだ同じだけど・・・ヤバイ） ☆総摂取カロリー1821キロカロリー （朝）268キロカロリーパン半分・・・85キロカロリー ゆでたまご・・・85キロカロリー ...
2008-10-14T15:00:00Z
今日は雨で気分が少し下がり気味。バスソルトにゼラニウムを落としました。 ローズに近い香りで、とても好きな香りです。 今日の体重は体重51キロ・・・すこしだけ下がりました。 一気に太ったところから、徐々に、下降しているみたいです。 ...
《28日目》体重もどる。
2008-11-08T14:03:11Z
... ☆今日のアロマ・・今日はなし☆体重 50.0ｋｇ ☆総摂取カロリー1123キロカロリー （朝）330キロカロリーパン・・・112キロカロリー位コーヒー（牛乳入り）・・54キロカロリーかき半分・・・62キロカロリートマト半分・・8キロカロリーめだま ...
《18日目》体重が少し減った。
2008-10-30T11:56:24Z
リップ手作りキット
2008-09-07T17:28:24Z
ハーブ園のショップで、生活の木「手作りリップキット・ナチュラルセット」を買って、今日のハイキングの記念に、作ってみました。 生活の木・手作りリップキッド. 中身は。。。 キットの中身. 左下がミツロウ（ビーズワックス）右下がラベル、右上が湯煎 ...
《61日目》地底からの声
2008-12-10T12:58:17Z
... ☆今日のｱﾛﾏ・・なし。ひたすら生姜パウダーをとき、ゆずとお湯とラカントで飲み続ける。 ☆体重48．5キログラム ☆総摂取キロカロリー・・・1326キロカロリー ☆運動・・・なし☆勉強・・・なし （朝）324キロカロリー パン1枚・・・170キロカロリー ...
病前気質
2006-10-16T07:37:52Z
前回は、病因について書こうとして、失敗しました・爆. 病因についての前に、病前気質について書くことにします。 うつ病になりやすい性格傾向は、医学的には3つ、躁病をくわえるなら、4つに区分されているようです。 それぞれ名称がありますが、ンなもの ...